En el mes del corazón, te explicamos un poco sobre su funcionamiento y tareas principales.

El corazón es un órgano muscular aproximadamente del tamaño de tu puño, localizado detrás del esternón, ligeramente a la izquierda.

Siendo el órgano principal del sistema circulatorio, la función principal del corazón, son bombear sangre al resto del cuerpo, distribuyendo nutrientes y oxígeno a todo el cuerpo, y eliminando desechos como el dióxido de carbono. El corazón utiliza el resto del sistema circulatorio, compuesto de venas y arterias, para mover la sangre libremente a través de todo el cuerpo.

Es importante mantener al corazón saludable, ya que es un órgano vital, y su mal funcionamiento puede causar la muerte. Hay maneras de asistir al funcionamiento del corazón de manera artificial, pero una vez que la salud del corazón se ve afectada, dificulta realizar ciertas actividades, ejercicios, y llevar una vida normal.

Algunas de las cosas que puedes hacer por tu corazón son:

  • Lleva una dieta balanceada: incluye frutas, verduras y granos en tu dieta, y mantén los alimentos grasos, o fritos a un mínimo. 
  • Haz ejercicios regularmente: ejercitarte y mantenerte en forma puede ayudar a regular tu patron de sueño y a fortalecer tu corazón, ya que es un musculo, nivelando tu presión arterial. 
  • Cuida de tu salud emocional: hay muchas formas de cuidar tu salud emocional, pero una muy importante relacionada con la salud cardiaca es manejar tus niveles de estrés. Es muy difícil erradicar el estrés, pero si te aseguras frecuentemente de hacer actividades que te liberen del estrés, y de expresar tus emociones apropiadamente, hará que tu estado de animo mejore en general, beneficiando tu salud cardiaca.

Recomendamos que tomes nuestros suplementos de CoQ10 y Chol-less regularmente para ayudar a mantener a tu corazón saludable.

Mantente atento para leer nuestro próximo blog, en el que te contaremos cómo puedes mantener tu corazón saludable. 

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