Es el día después de Acción de Gracias. Si comiste mucho anoche y te despertaste sintiéndote pesado y como si no fueras a necesitar alimentarte por todo un año, puede ser que estés sufriendo una indigestión. Pero no te preocupes, esto es muy común y le pasa a mucha gente todos los años después de las fiestas.

Este año, el Equipo Salud te trae algunas soluciones para lidiar con la incomodidad que esto te puede traer.

Aunque la indigestión puede ser un síntoma de una enfermedad más seria si sufres de estas incomodidades a menudo, de acuerdo con la Clínica Mayo, comúnmente es solo un conjunto de síntomas que se presentan después de comer demasiado o muy rápido, después de comer comida grasosa o picante, si consumes demasiado tabaco, alcohol o bebidas gaseosas, si has tomado ciertos antibióticos o medicamentos para el dolor, o si sufres de ansiedad

Algunos de estos síntomas incluyen:

  • Sentirse lleno poco después de haber comenzado a comer.
  • Sentirse lleno e incómodo al terminar de comer.
  • Acidez e hinchazón en la parte superior del abdomen.
  • Nauseas.

Para prevenir estas incomodidades, es importante mantener una dieta balanceada, que incluya cantidades abundantes de vegetales de hoja verde y frutas frescas, y por supuesto, comer moderadamente.

Pero lo entendemos, la comida de Acción de Gracias para muchos se presenta solo en estas fechas. La clave para servirte tu plato si todo te está tentando es servirte porciones pequeñas de todo. Siempre puedes servirte más de lo que más te gustó. Si ya estas sufriendo de algunos de estos síntomas, hay algunas cosas que puedes hacer para tratarlos orgánicamente para que no tengas que tomar medicinas agresivas para deshacerte de la indigestión.

  • El Té Detox de Moringa puede ayudar a mantener una digestión funcional, y un metabolismo saludable, lo que significa que tu cuerpo puede tener más facilidad para procesar los nutrientes en la comida que ingieres.
  • Se cree que beber una cucharada de vinagre de manzana disuelta en un vaso de agua todas las mañanas en ayunas facilita la defecación, y ayuda a prevenir la formación de piedras renales.
  • Las manzanas tienen una consistencia absorbente. Si bebiste demasiado  anoche, y eso es lo que está incomodando a tu estómago, una manzana puede ayudarte absorbiendo todo lo que tu cuerpo está teniendo dificultades eliminando. 
  • Tomar Mega Digestive tres veces al día puede ayudar a aliviar úlceras gástricas e inflamaciones intestinales. También funciona como un limpiador de colon y mejora los procesos digestivos.

Si crees que lo que estás sufriendo es un problema más serio, o se presenta crónicamente, es mejor que visites a tu médico de cabecera para que sea diagnosticado apropiadamente para tratarlo de la manera adecuada.

Puedes llamarnos al 1-800-299-7917 para hacer una cita con el doctor Rigoberto Perez Diaz, o visítarnos en nuestra página www.salud.bz, con gusto te atenderemos. Recuerda seguirnos en Facebook e Instagram y no olvides conectarte a ver nuestro programa diario en SALUD TV.