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Con el verano acercándose, puede que tengas más energía, y que tu vieja rutina de yoga o pilates ya no sea suficiente.

Si estás buscando actualizar tu rutina de ejercicios, es posible que te interese probar el barre method.

El barre es un ejercicio equilibrado que involucra todo el cuerpo y se enfoca en el acondicionamiento de la fuerza, así como la atención plena y el ejercicio cardiovascular. Es un entrenamiento riguroso que combina ballet, pilates y movimientos de yoga. ¿Podría este ejercicio ser más completo?

Los beneficios de este ejercicio incluyen una conexión mente-cuerpo, mayor fuerza y ​​equilibrio y niveles de estrés reducidos.

Aquí hay tres ejemplos de celebridades que disfrutan practicando barre y lo recomiendan.

  • Hilaria Thomas Baldwin, presentadora del podcast Mom Brain y colaboradora de People y Today Show, es una reconocida instructora de yoga conocida por su estilo inclusivo y ha hablado abiertamente sobre su obsesión por la barra, y ha publicado sobre ella en las redes sociales. Incluso arrastró a su esposo, Alec Baldwin con ella una vez.
  • Si después de ver Black Swan, el cuerpo de Natalie Portman se convirtió en un objetivo a alcanzar, debes saber que le tomó mucho sudor llegar allí. Además de tomar clases de ballet, las complementó con natación y entrenamiento cruzado que incluyeron ejercicios de barra.
  • Celebridades históricas como Marilyn Monroe, Sophia Loren, Brigitte Bardot y Audrey Hepburn también fueron vistas practicando barre en su época.

Además de ayudarte a alcanzar el cuerpo de bailarina con el que siempre has soñado, una rutina de barre puede ayudarte a desarrollar fuerza y ​​tonificar los músculos. ¿Te atreves a probar una rutina de barre?

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