Why you should avoid Overweight and obesity?

The Organization for Economic Cooperation and Development (OECD) published a list of the 35 countries with the highest rates of overweight status in adults, according to the MarketWatch portal. According to the study, the United States has the highest percentage of people diagnosed with obesity. 32% of the population of that country over 15 suffer from this disease and by 2030 the figure could exceed 45% of adult citizens. A more than worrying figure.

Obesity means having an excess of fat in the body. It is different from being overweight, which means weighing too much. The weight can be the result of muscle mass, bones, fat and / or water in the body. Both terms mean that a person's weight is greater than what is considered healthy according to their height.

Obesity is the result of eating more calories than those consumed for a long period of time. Although the need and the caloric use of each person is different, the factors that can affect weight are:

  • the genetic constitution,
  • the excess of food,
  • the consumption of foods rich in fats, and
  • the lack of physical activity.

Obesity increases the risk of diabetes, heart disease, stroke, arthritis and certain cancers. If you are obese, losing at least five to 10 percent of your weight can delay or prevent some of these diseases.

Obesity is one of the main cardiovascular risk factors. Excess body fat increases the risk of health problems, especially cardiovascular disease and stroke. In addition, obesity can:

  • Raise levels of LDL ("bad cholesterol") and triglycerides.
  • Reduce HDL or "good cholesterol" levels.
  • Increase blood pressure
  • Cause diabetes.
  • Increase the risk of adult asthma and other respiratory problems.
  • Increase the risk of obstructive sleep apnea (OSA).
  • Increase the risk of certain types of cancer, such as endometrial cancer, breast cancer, prostate cancer and colon cancer.

Although one does not have other risk factors, obesity by itself increases cardiovascular risk. In addition, it damages more than the heart and blood vessels. Excess weight increases the effort of the bones, joints and muscles. It can also contribute to the formation of gallstones.

Obesity is typically treated through changes in lifestyle, including diet and exercise. Many doctors have changed the way to face the weight reduction of their patients. Studies have shown that even a slight reduction in body weight - of 10 percent - can contribute to the reversal of some of the risks of obesity. Instead of setting goals that patients may not be able to achieve, this "10 percent solution" has become the goal of most treatment programs.

In SALUD we can help you return to your proper weight, call us at 718-424-4242 and request an appointment with Dr. Rigo to help you lose weight without intervention in a natural way.

Sources:

https://diariocorreo.pe/mundo/estados-unidos-es-el-pais-con-mayor-porcentaje-de-obesos-en-el-mundo-751301/

https://www.texasheart.org/heart-health/heart-information-center/topics/obesidad-y-sobrepeso/

https://medlineplus.gov/spanish/obesity.html

 

 

 

 

Por qué debe evitar el sobre peso y la obesidad?

La Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico(OCDE) publicó una lista de los 35 países con las mayores tazas de sobrepeso en adultos, así lo informó el portal MarketWatch. De acuerdo al estudio, Estados Unidos es el que tiene el mayor porcentaje de personas diagnosticadas con obesidad. El 32% de la población de ese país mayores de 15 años padecen este mal y, para el 2030 la cifra podría superar el 45% de los ciudadanos adulta. Una cifra más que preocupante.

Obesidad significa tener un exceso de grasa en el cuerpo. Se diferencia del sobrepeso, que significa pesar demasiado. El peso puede ser resultado de la masa muscular, los huesos, la grasa y/o el agua en el cuerpo. Ambos términos significan que el peso de una persona es mayor de lo que se considera saludable según su estatura.

La obesidad es el resultado de ingerir más calorías de las que se consumen por un largo periodo de tiempo. Aunque la necesidad y la utilización calórica de cada persona es diferente, los factores que pueden afectar el peso son:

  • la constitución genética,
  • el exceso de comida,
  • el consumo de alimentos ricos en grasas, y
  • la falta de actividad física.

La obesidad aumenta el riesgo de padecer diabetes, enfermedades cardiacas, derrames cerebrales, artritis y ciertos cánceres. Si usted está obeso, perder por lo menos de cinco a 10 por ciento de su peso puede retrasar o prevenir algunas de estas enfermedades.

La obesidad es uno de los principales factores de riesgo cardiovascular. El exceso de grasa corporal aumenta el riesgo de sufrir problemas de salud, especialmente enfermedades cardiovasculares y ataques cerebrales.

Además, la obesidad puede:

  • Elevar los niveles de LDL («colesterol malo») y triglicéridos.
  • Reducir los niveles de HDL o «colesterol bueno».
  • Aumentar la presión arterial.
  • Causar diabetes.
  • Aumentar el riesgo de asma del adulto y otros problemas respiratorios.
  • Aumentar el riesgo de apnea obstructiva del sueño (AOS).
  • Aumentar el riesgo de ciertos tipos de cáncer, tales como el cáncer endometrial, el cáncer de mama, el cáncer de próstata y el cáncer de colon.

Aunque uno no tenga otros factores de riesgo, la obesidad por sí sola aumenta el riesgo cardiovascular. Además, daña más que el corazón y los vasos sanguíneos. El exceso de peso aumenta el esfuerzo de los huesos, las articulaciones y los músculos. También puede contribuir a la formación de cálculos biliares.

La obesidad típicamente se trata mediante cambios en el estilo de vida, entre ellos dieta y ejercicio. Muchos médicos han cambiado la manera de encarar la reducción de peso de sus pacientes. Los estudios han demostrado que incluso una leve reducción del peso corporal —de un 10 por ciento— puede contribuir a la reversión de algunos de los riesgos de la obesidad. En lugar de establecer objetivos que los pacientes posiblemente no puedan lograr, esta «solución del 10 por ciento» ha pasado a ser el objetivo de la mayoría de los programas de tratamiento.

En SALUD podemos ayudarle a regresar a su peso adecuado, llámenos al 718-424-4242 y solicite una cita con el Dr. Rigo para ayudarle a perder peso sin intervención de manera natural.

 

 Fuentes

https://diariocorreo.pe/mundo/estados-unidos-es-el-pais-con-mayor-porcentaje-de-obesos-en-el-mundo-751301/

https://www.texasheart.org/heart-health/heart-information-center/topics/obesidad-y-sobrepeso/

https://medlineplus.gov/spanish/obesity.html