As we mentioned in our article “7 Ways to do a Full Body Spring Cleanse,” juicing, or going on a juice-based diet is a very popular way to flush your body to get rid of toxins. If you have never gone on a juice diet before, we leave you with three of our favorite recipes from The Chalkboard for you to try out.

      THE GREENEST OF GREEN JUICES
    • 1/2 bunch of kale
    • 1 cup spinach
    • handful of wheatgrass
    • 1 cup dandelion greens
    • 1-2 green apple
    • 1 lemon, peeled
    • 3 stalks celery, chopped
    • 1 cucumber (peel on if organic)
        CUCUMBER LEMON CAYENNE
    • 2 cucumbers (peel on if organic)
    • juice of 2 lemons
    • 1/2 teaspoon ground cayenne pepper
    • *Note: you may wish to water this down as it is intense, and use a straw to avoid acidic lemon on teeth.
          BEET APPLE GINGER
        • 2 beets, peeled and chopped
        • 3 carrots, peeled and chopped
        • 1 green apple
        • 1 inch fresh ginger, peeled
        • 2 stalks celery

      Remember that in order for the juices to accomplish their function in flushing your system, you’ll need to avoid adding sugar or artificial sweeteners on any of them.

      We hope you enjoy these recipes and that they help you meet your goals for this season. You can call us at 1-800-299-7917 to make an appointment with Doctor Rigoberto Perez Diaz, or visit our website www.salud.bz, we will gladly assist you. Remember to follow us on Facebook and Instagram and do not forget to tune into our daily program SALUD TV.

       

      Como mencionamos en nuestro articulo “7 Consejos para una Limpieza Física de Primavera,” las dietas de jugos son una manera muy popular de enjuagar las toxinas de tu cuerpo. Si nunca has hecho una dieta de jugos, aquí te dejamos nuestras tres recetas favoritas de The Chalkboard para que las pruebes.

          EL MÁS VERDE DE LOS JUGOS VERDES
        • ½ atado de col
        • 1 taza de espinaca
        • 1 manojo de pasto de trigo
        • 1 taza de dientes de león
        • 1-2 manzanas verdes
        • 1 limon, pelado
        • 3 tallos de apio, cortados
        • 1 pepino (si es organico, con cascara)
          PEPINO LIMON CAYENA
        • 2 pepinos (si es orgánicos, con cascara)
        • jugo de dos limones
        • 1/2 cucharadita de pimienta cayena en polvo
        • *Nota: si deseas puedes agregar agua a este jugo, ya que es intenso, y utilizar un sorbete para evitar que los ácidos del limón dañen tus dientes.
          REMOLACHA MANZANA JENGIBRE
        • 2 remolachas, peladas y cortadas
        • 3 zanahorias, peladas y cortadas
        • 1 manzana verde
        • 1 pulgada de jengibre fresco, pelado
        • 2 tallos de apio

      Recuerda que para que los jugos cumplan su función de enjuagar tu sistema, debes evitar agregar azúcar o endulzantes artificiales a cualquiera de ellos.

      Esperamos que disfrutes de estas recetas, y que te ayuden a cumplir tus metas para esta estación. Puede llamarnos al 1-800-299-7917 para hacer una cita con el doctor Rigoberto Perez Diaz, o visítenos en nuestra página www.salud.bz que con gusto le atenderemos. Recuerda seguirnos en Facebook e Instagram y no olvide conectarse a nuestro programa diario en SALUD TV.

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