Run with your Heart

On different occasions we have written and mention the benefits of running and walking. This time, we want to motivate you to join our SALUD team to collaborate with a wonderful cause.

We will always find good and sufficient reasons to run, walk or practice some activity. It helps us lose weight, control cholesterol, fights depression, improves and control blood sugar levels, etc. But what happens if we unite and run or walk with purpose?

Coach Jeff for Runners Connect states : It’s important to remember that whenever you go out for a run – whether it be an easy day, steady run, tempo run, or speed session – it’s vital that you ask yourself the question, “what is the purpose of this workout?” before you head out the door.

Meghan Kita, says for Runner's World, "If you want to get fit and be faster, have a goal for the day and maintain it will develop the physiological systems that make it stronger. Without that, you risk doing too much, too little, or enough to keep yourself in an exercise routine. He mentions Janet Hamilton when he says "You run at a specific rhythm because you are trying to achieve a specific physiological adaptation." "Respect the purpose of the training."

That is the opinion of experts, running with a purpose makes the practice much more effective. But our proposal this time goes further, what happens if we run for those who need our steps?

This year for the third time, the SALUD team joins the GWB Challenge to help the American Cancer Association raise awareness and raise funds to fight this terrible condition.

In this race that will be held on Sunday, June 2, you can choose to walk or run 5K or run 10K, all funds are directed to the research and development of treatments against cancer, a disease that has made so many families suffer. This is the link, join the SALUD team and run for the purpose of finding the cure.

If you have questions, call us at 1-800-299-7917 or visit our website www.salud.bz for more information. Remember to follow us on Facebook and Instagram and do not forget to tune into our daily SALUD TV program.

 

 

 

A Correr con el Corazón

En diferentes ocasiones hemos escrito y mencionando las bondades de correr y caminar. Esta vez, queremos motivarlos a que se unan a nuestro equipo de SALUD para colaborar con una maravillosa causa.

Siempre encontraremos buenas y suficientes razones para correr, caminar o practicar alguna actividad. Nos ayuda a perder peso, a controlar el colesterol, a combatir la depresión, a mejorar y controlar los niveles de azúcar en la sangre etc. Pero, ¿qué pasa si nos unimos y corremos o caminamos con propósito?

El entrenador Jeff for Runners Connect afirma: es importante recordar que cada vez que salga a correr, ya sea en un día fácil, en una carrera constante, en un ritmo o en una sesión de velocidad, es vital que se haga la pregunta "¿cuál es el propósito de este entrenamiento? ”antes de salir por la puerta.

Meghan Kita, dice para Runner’s World, “Si desea ponerse en forma y ser más rápido, tener un objetivo para el día y mantenerlo desarrollará los sistemas fisiológicos que lo hacen más fuerte. Sin eso, te arriesgas a hacer demasiado, muy poco o lo suficiente para mantenerte en una rutina de ejercicios. Menciona a Janet Hamilton cuando dice "Corres a un ritmo específico porque estás tratando de lograr una adaptación fisiológica específica”. "Respeta el propósito del entrenamiento".

Esa es la opinión de los expertos, correr con un propósito hace la práctica mucho más efectiva. Pero nuestra propuesta esta vez va más lejos, ¿qué pasa si corremos por aquellos que necesitan de nuestros pasos?

Este año por tercera vez, el equipo de SALUD, se une al GWB Challenge para ayudar a la Asociación Americana contra el Cáncer a crear conciencia y recaudar fondos para combatir esta terrible condición.

En esta carrera que se celebrará el Domingo 2 de Junio, usted puede elegir caminar o correr 5K o correr 10K, todos los fondos van dirigidos a la investigación y desarrollo de tratamientos contra el Cáncer, enfermedad que ha hecho sufrir a tantas familias. Este es el link, únase al equipo de SALUD by Dr. Rigo y corramos con el propósito de encontrar la cura.

Si tiene preguntas llámenos al 1-800-299-7917 o visite nuestra web www.salud.bz para mayor información. Recuerde seguirnos en Facebook e Instagram y no olvide sintonizar nuestro programa diario SALUD TV.