10 Ways to Boost Your Testosterone!

 

Along with the cold winter weather , came the viruses and diseases, especially the flu and all those respiratory conditions. Because we have less light hours and environments are more closed, the infection rate is much higher. It is also important to be mindful of our hygiene, especially if we are sick.

The fact that at this time we are more prone to suffer respiratory diseases, to gain weight and even suffer from depression and stress is real. For these reasons, here we share our top 10 tips to put into practice during this season to stay healthy.

1. Watch your diet, pay attention to calories. It is important to eat warm or hot foods. We recommend SALUD Moringa Teas in all its variety.

2. Add more vitamins to your diet. Due to temperature changes, both our skin and our immune system can be compromised. We recommend you strengthen your health with a complete multivitamin like RIGOTON.

3. Be aware of Seasonal Affective Disorder, which affects many this season. RIGOTON can help keep your in a positive mood.. In addition, Dr. Rigo always recommends seasonal fruits such as pumpkin or pumpkin, citrus, pomegranate, etc.

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4. Dress appropriately. Dressing in layers is practical, especially when we must enter places that may be warm.

5. Take care and increase your hygiene habits. It is very important to keep your hands clean to take care of viruses. Take into account covering your mouth if you sneeze or cough.

6. Be careful with temperature changes. Come out warm, dressed in layers to avoid sudden changes in temperature. We should try to keep our body at favorable temperature, about 22 ° C / 71 ° F.

7. Take care of your skin in a special way. Keep your skin moisturized. Both the effects of cold and those of heat in closed places can cause damage to your skin. Try our MAI oil and avoid flaking and cracking in your skin. And remember to moisturize with Maria and Elisa creams

8. Check the heating and protection of your home. Take into account the necessary safety measures and teach everyone in your home what to do in case of emergencies.

9. Keep an active routine. We know that the cold does not allow walks but if you can stay active from home, here is a very good article about

10. Keep your hydration high. As we already know, even though it is cold we need to maintain and even improve our hydration level, this will help us not only with nutrition but also with the healthy maintenance of our skin.

We hope these tips are useful, remember to visit our online store to review the specials of the week.

 

 

10 Ways to Boost Your Testosterone!

 

Desde que llegó el invierno con él también llegaron los virus y las enfermedades, sobre todo la gripe y todas aquellas afecciones respiratorias. Debido a que tenemos menos horas de luz y los ambientes están más cerrados, la tasa de contagio es mucho más alta. Es importante tomar en cuenta incrementar las medidas de higiene en estos casos.

Es real el hecho de que en esta época somos más propensos a sufrir padecimientos respiratorios, a aumentar de peso y hasta sufrir depresiones y cuadros de estrés. Preocupados por presentar siempre información valiosa le traemos estos 10 consejos para poner en práctica durante esta temporada para mantenerse saludable.

1. Vigile su alimentación, preste atención a las calorías. Es importante ingerir alimentos tibios o calientes. Les recomendamos los SALUD Moringa Teas en toda su variedad.

2. Agregue mayor cantidad de vitaminas a sus dieta. Debido a los cambios de temperatura tanto nuestra piel, como nuestro sistema inmunológico se pueden ver comprometidos. Les recomendamos reforzar sus salud con un completo multivitamínico como el RIGOTON.

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3. Esté atento a su estado de ánimo, existe el llamado Trastorno Afectivo Estacional, que afecta a muchos en esta temporada. El RIGOTON puede ayudar a mantener su estado de ánimo en alto. Además, Dr. Rigo siempre recomienda los frutos de temporada como la pumpkin o auyama, los cítricos, la granada, etc.

4. Mantener la vestimenta adecuada. Vestirse en capas resulta práctico, sobre todo cuando debemos entrar a lugares que pueden estar calentitos.

5. Cuidar y aumentar sus hábitos de higiene. Es muy importante mantener sus manos limpias para cuidarse de los virus. Tome en cuenta taparse la boca si estornuda o tose.

6. Tenga cuidado con los cambios de temperatura. Salga abrigado, vestido en capas para evitar los cambios bruscos de temperatura. Debemos tratar de mantener nuestro cuerpo en la temperatura favorable, cerca de 22 °C/ 71°F.

7. Cuidar su piel de manera especial. Mantenga su piel humectada. Tanto los efecto del frío como los del calor en los lugares cerrados pueden provocar daños en su piel. Pruebe nuestro aceite MAI y evite descamaciones y grietas en su piel. Y recuerde las cremas Maria y Elisa para su piel.

8. Verifique la calefacción y protección de su hogar. Tome en cuenta las medidas de seguridad necesarias y enseñe a todos en la casa que hacer en caso de emergencias.

9. Mantenga un rutina activa. Sabemos que el frío no permite caminatas pero si puede mantenerse activo desde su casa, aquí un artículo muy bueno al respecto.

10. Mantenga alta su hidratación. Como ya sabemos aunque esté frío necesitamos mantener y hasta mejorar nuestro nivel de hidratación, esto nos ayudará no solo con la alimentación si no con el mantenimiento saludable de nuestra piel.

Esperamos que estos consejos le sean útiles, recuerde visitar nuestra tienda virtual para revisar los especiales de la semana.