Dieta corta para personas sanas

La siguiente es una dieta de 7 días para adelgazar 3 kilogramos, indicada para personas sanas.
En caso de no perder 2 kg., podría indicar que el metabolismo está afectado.

-Deberás caminar 30 minutos y beber 2 litros de agua mineral por día.
-Se deben hacer 4 comidas y el almuerzo y cena deben ser iguales.
-No hay límites con las cantidades y está terminantemente prohibido contar las calorías.
-Antes de comenzar a comer, deberás tomar 1 vaso de agua. Come lo que desees.
-Si necesites volver a beber líquido, significa que la comida llegó a su fin.

Desayuno y Merienda:

Todos los días mate cocido, o té y 1 yogur diet
Día 1: Solo sopa de verdura
Día 2: Pescado y caldo
Día 3: Frutas y caldo
Día 4: Pollo y caldo
Día 5: Pollo y ensalada de verduras
Día 6: Verduras y caldo
Día 7: Pescado y caldo