Estrés y La Ciudad

Mientras que la vida cotidiana en la ciudad hace que el estrés se cruce en nuestro camino, muchas pruebas indican que evidentemente, vivir en la ciudad trae mucho más estrés en comparación a vivir en los suburbios o zonas rurales.

Estudios han demostrado que la vida en la ciudad está ligada a problemas de salud mental tales como ansiedad, agresividad y rabia, alterando el cerebro y haciéndolo procesar menos eficientemente.

Por ello, queremos darle algunos consejos que pueden ayudarlo a controlar el estrés y la ciudad:

1. Meditación:

Meditar diariamente puede reducir los niveles de estrés. Así que aunque un carro haya estado a punto de atropellarlo, ¡No se altere!, intente concentrarse en su respiración y mantenerse en paz.

2. Enverdézcase:

Tener plantas en la oficina o en la casa puede ayudarlo a ser más productivo y a permanecer en estado zen. Así que tome tiempo para oler las flores.

3. De un paseo:

Ir a trabajar a diario en transporte público o conduciendo puede ser una de las más estresante rutinas de cada día. Le sugerimos que de un paseo por las mañanas o en la hora de almuerzo. Caminar no sólo ayuda a que la sangre fluya sino que puede ayudarlo a despejar la mente.

4. Cohabitar:

 Tener amigos con quienes conversar y desahogarse puede ser terapéutico. Tener quien lo escuche es de gran ayuda, así que hágase de un grupo de amigos y juntos saquen todo lo que tienen en el pecho.

Salud Para Todos le recomienda: Rigoton II Titulus que contiene Simplicifolia de Griffonia, un arbusto nativo de África, que con el extracto de sus semillas ayuda a aumentar los niveles de serotonina entre otros neurotransmisores. La serotonina tiene una serie de funciones en el cuerpo, incluyendo la regulación del estado de ánimo, apetito, sueño y contracciones musculares. Rigoton II Titulus mejora su salud, el estado de ánimo, los niveles de energía y pueden utilizarse, incluso, para ayudar con los síntomas de la depresión.

Rigoton II Titulus

Uso sugerido: 1 en la noche.

 

 

 

Estrés y La Ciudad

Mientras que la vida cotidiana en la ciudad hace que el estrés se cruce en nuestro camino, muchas pruebas indican que evidentemente, vivir en la ciudad trae mucho más estrés en comparación a vivir en los suburbios o zonas rurales.

Estudios han demostrado que la vida en la ciudad está ligada a problemas de salud mental tales como ansiedad, agresividad y rabia, alterando el cerebro y haciéndolo procesar menos eficientemente.

Por ello, queremos darle algunos consejos que pueden ayudarlo a controlar el estrés y la ciudad:

1. Meditación:

Meditar diariamente puede reducir los niveles de estrés. Así que aunque un carro haya estado a punto de atropellarlo, ¡No se altere!, intente concentrarse en su respiración y mantenerse en paz.

2. Enverdézcase:

Tener plantas en la oficina o en la casa puede ayudarlo a ser más productivo y a permanecer en estado zen. Así que tome tiempo para oler las flores.

3. De un paseo:

Ir a trabajar a diario en transporte público o conduciendo puede ser una de las más estresante rutinas de cada día. Le sugerimos que de un paseo por las mañanas o en la hora de almuerzo. Caminar no sólo ayuda a que la sangre fluya sino que puede ayudarlo a despejar la mente.

4. Cohabitar:

 Tener amigos con quienes conversar y desahogarse puede ser terapéutico. Tener quien lo escuche es de gran ayuda, así que hágase de un grupo de amigos y juntos saquen todo lo que tienen en el pecho.

Salud Para Todos le recomienda: Rigoton II Titulus que contiene Simplicifolia de Griffonia, un arbusto nativo de África, que con el extracto de sus semillas ayuda a aumentar los niveles de serotonina entre otros neurotransmisores. La serotonina tiene una serie de funciones en el cuerpo, incluyendo la regulación del estado de ánimo, apetito, sueño y contracciones musculares. Rigoton II Titulus mejora su salud, el estado de ánimo, los niveles de energía y pueden utilizarse, incluso, para ayudar con los síntomas de la depresión.

Rigoton II Titulus

Uso sugerido: 1 en la noche.