Tips for Getting Rid Of The Holiday Blues!

Feeling depressed during the holidays can be hard... especially when everyone around you seems to be joyful, festive and beaming with holiday spirit. You’re just tired and looking forward to when its all over....

The family gatherings, holiday parties and shopping just seem not to be the same as before..You’re just tired and looking forward to when its all over.

While it might take some effort on your part, but there is hope! Here are some tips.

Tips on Finding the Holiday Spirit:

1. Keep your expectations low key. Don’t get stuck on what the holidays are supposed to be like and don't compare your family or holidays to what a Hallmark movie shows on TV. Just be grateful your alive, & be in the now.

2. Do something different. This year, get out of the routine. Try something different. Have Christmas out of town. Volunteer ? or get your family to skip gifts and donate the money to a charity.

3. Support system. Having a network of close friends and family to turn to when things get hard is key . during the holidays, take time for yourself & get together with your support team often-- even if its by phone.

4. Assume the Best. don’t start the holidays waiting for the worst. Prepare for the best. Think Positive.....if you have a crazy family & know negativity is about to go down with the family perhaps you should surround yourself with positive people. Take both good and bad -- you may enjoy them more.

5. Don't Major In Minors Couldn't get the special gift for someone? Didn't get the Holiday bonus you expected? Give yourself a break. Focusing on the trivial will not add to your holiday spirit.

6. Gratitude List. Create a gratitude list. Im alive. I have a home? I have food & clothing? The List goes on....you be surprised what you do have!

Stay Happy. Stay Healthy

Happy Holidays!

Salud Para Todos!

Suggested Product:

Rigoton

It's a multivitamin complete with tribulus terrestris, L-arginine and mucuna pruriens, among other ingredients to help increase your energy and sexual vitality, and to improve your mood in general.

The tribulus terrestris comes from a tropical plant which increases the testosterone levels in your body by stimulating sexual appetite for both sexes and muscular mass in men.

The L-arginine is a vaso-dilator that dilates veins and arteries in the body. This effect helps to promote blood flow by producing better erections and lower levels of arterial pressure.

The mucuna pruriens is a legume that is usually found in Africa. Its leaves have L-dopa, a precursor to the neurotransmitter dopamine. Dopamine is a vital component for mood regulation, sexuality and movement.

It also has a variety of antioxidants that help in body detoxification. This supplement is recommended for people of all ages.

Suggested Usage: 1 in the morning - 1 in the afternoon

 

 

 

Consejos para deshacerse de la depresión de la temporada!

Sentirse deprimido durante la navidad puede ser difícil... sobre todo cuando a tu alrededor todo luce alegre, festivo, radiante y con espíritu navideño. Simplemente estás cansado y lo que quieres es que todo pase rápido.

Las reuniones familiares, las fiestas y las compras no parecen ser como antes... Simplemente estás cansado y lo que quieres es que todo pase rápido.

Pero mientras tanto podrías hacer algún esfuerzo; hay esperanza! Estos son algunos tips.

Consejos para encontrar el espíritu navideño:

1. Baja tus expectativas: No te quedes estancado pensando en cómo deberían ser los días festivos,  y no compares a tu familia y a la navidad con lo que muestran en los comerciales de televisión de Hallmark. Agradece que estas vivo, aquí y ahora.

2. Haz algo diferente. Este año, sal de la rutina. Prueba algo diferente. Pasa la navidad fuera de la ciudad. ¿Ser voluntario? Pide a tu familia que pasen los regalos y donen el dinero para caridad.

3. Red de apoyo. Tener una red de amigos y familia cuando las cosas se ponen difíciles es clave. Durante las vacaciones, toma tiempo para ti mismo y busca tu red de apoyo a menudo-incluso por teléfono-.

4. Espera lo mejor. No pases las navidades esperando lo peor. Prepárate para lo mejor. Piensa positivo... Si tu familia es muy complicada y sabe que la negatividad está a punto de aparecerse en tu familia tal vez debas rodearte de personas positivas. Acepta lo bueno y lo malo-así los puedes disfrutar más-.

5. ¿Te importa que los niños no pueden darle un regalo especial a alguien? ¿No obtuviste el bono navideño que esperaba? Date un descanso. Enfocarte en lo trivial no aumentará el espíritu navideño.

6. Lista de gratitud. Crear una lista de gratitud. Estoy vivo. ¿Tengo un hogar? ¿Tengo comida y ropa? La lista continúa... te sorprenderás de todo lo que tienes!

Se feliz. ¡Mantente saludable!

¡Felices fiestas!

Salud Para Todos!

Producto sugerido:

Rigoton

Rigoton es un multivitamínico completo con tribulus terrestris, L-arginina y macuna pruriens.

El tribulus terrestris proviene de una planta tropical que aumenta los niveles de testosterona en tu cuerpo y es un estimulante del apetito sexual para ambos sexos,  además aumenta la masa muscular en los hombres.

La L-arginina es un vaso dilatador que propaga las venas y las arterias del cuerpo. Este efecto ayuda a promover el flujo de sangre mediante la producción de mejores erecciones y niveles más bajos de la presión arterial.

La mucuna pruriens es una leguminosa que se encuentra generalmente en África. Sus hojas tienen l-dopa, un precursor del neurotransmisor dopamina. La dopamina es un componente vital para la regulación del estado de ánimo, la sexualidad y el movimiento.

También tiene una variedad de antioxidantes que ayudan en la desintoxicación del cuerpo. Este suplemento se recomienda para personas de todas las edades.

Uso sugerido: 1 por la mañana - 1 de por la tarde