Lung Cancer: Still a Potential Health Threat to Men

Lung Cancer is a deadly disease: horrible, aggressive, and usually metastatic. Lung Cancer spreads early, and in most times usually before it grows large enough to cause symptoms or show on an X-ray.

When the disease is detected , lung cancer is often advanced and hard to cure. Less than half of men are alive a year later.

So if you are a smoker? Here are some real facts!

Tobacco smoke causes 90% of all lung cancers. Since the percentage of smokers has decreased, fewer men in the U.S. are dying of lung cancer. But lung cancer is still the leading killer in men: it can fill a Superdome every year.

There are no effective screening examinations for lung cancer, however, there are studies going on that are trying to learn if CT scans of the chests of high-risk people can catch cancer in the early stages to improve survival.

Quitting smoking at any age can reduce the risk for lung cancer. Preventive measures are as effective but new tools are available that work to help men quit.

Here Are A Few:

Methods without nicotine

Hypnosis

Hypnosis methods have reported that it has helped people quit. If you’d like to try it, ask your doctor to recommend a good licensed therapist who does hypnotherapy.

Acupuncture

Acupuncture for smoking is usually done on certain parts of the ears. For more info make an appointment with Salud Para Todos at (718) 424-4242.

Exercise:

Exercising is part of the plan, and as research shows people who exercise double their success rate at quitting smoking.

  1. Develop a well rounded exercise plan. It is your ally to fighting disease and quitting smoking. Strength training is an important part, but also remember to incorporate high-intensity interval exercises ,core-strengthening exercises, aerobics, and stretching.

Eat Healthy:

 

Healthy eating is another crucial aspect that can't be ignored. So if you want to quit, here are some tips to get you started:

  1. Get on a nutrtional plan and get help from a nutritionist. Click into: http://www.livestrong.com/article/427767-the-best-foods-for-smokers/

Support Group:

  1. Find a healthy emotional healthy outlet. Many people use exercise, meditation, or relaxation techniques for this, and these are all great. Help clear out emotional obstacles from your mind in a support group, this will help restore your mind and body's balance and helping you break the addiction and avoid cravings.

We at SPTWellness/SaludParaTodos want our readers to know that November is Men's Health Awareness. Stay Healthy.

www.saludparatodos.com

 

 

 

 

Cáncer Del Pulmón:
Sigue siendo una potencial amenaza para la salud a los hombres.

El cáncer de pulmón es una enfermedad mortal: horrible, agresiva y generalmente metastásica. El cáncer de pulmón se disemina temprano y, en la mayoría de los casos, antes de que crezca lo suficiente como para causar síntomas o poder verse en una radiografía.

Cuando se detecta la enfermedad, el cáncer de pulmón está a menudo muy avanzado y difícil de curar. Menos de la mitad de los hombres diagnosticados con este mal siguen vivos un año más tarde.

¿Así que si usted es un fumador? Aquí están algunos hechos reales!

El humo del tabaco causa el 90% de todos los cánceres de pulmón. Pero debido a que el porcentaje de fumadores ha disminuido, menos hombres en los Estados Unidos mueren de cáncer de pulmón. Aun así,  el cáncer de pulmón sigue siendo la principal causa de mortalidad en los hombres: se podría llenar un estadio cada año.

No hay un exámen eficaz para detectar el cáncer de pulmón, sin embargo, hay estudios que están tratando de demostrar si las exploraciones del CT de los pechos de las personas de alto riesgo pueden coger cáncer de pulmón, en las primeras etapas, para mejorar la supervivencia.

Dejar de fumar, a cualquier edad, puede reducir el riesgo de cáncer de pulmón. Las medidas preventivas son eficaces pero hay nuevas herramientas que también funcionan para ayudar a los hombres a dejar de fumar.

Aquí están algunas:

Métodos de hipnosis- sin nicotina-

Hay  informes de que han ayudado a personas a dejar de fumar. Si desea intentarlo, pregunte a su médico para que le recomiende a un buen terapeuta con licencia para hacer hipnoterapia.

Acupuntura

Acupuntura para fumadores: habitualmente se realiza en ciertas partes de las orejas. Para obtener más información, haga una cita en Salud Para Todos NYC al (718) 424-4242.

Ejercicio:

Hacer ejercicio es parte del plan, y como han mostrado la  investigaciones, las personas que hacen ejercicio tienen el doble de éxito al dejar de fumar.

  1. Desarrollar un plan de ejercicios completo es su aliado en la lucha contra la enfermedad y, por su puesto, dejar de fumar.
  2. El entrenamiento de fuerza es una parte importante, pero también recuerde incorporar ejercicios a intervalo de alta intensidad, ejercicios de fortalecimiento de músculos, aeróbicos y estiramiento.

Coma sano:

Comer sano es crucial, y es algo que no puede ser ignorado.
Así que si usted quiere dejar de fumar, estos son algunos consejos para ayudarlo a empezar:

  1. Haga un plan nutricional y obtenga la ayuda de un nutricionista. Haga clic en: http://www.livestrong.com/article/427767-the-best-foods-for-smokers/

Grupo de apoyo:

  1. Encuentre ayuda emocional saludable. Muchas personas usan ejercicio, meditación o técnicas de relajación para lograrlo, y todo esto es grandioso.
    La terapia de grupo ayuda a aclarar obstáculos emocionales, esto lo llevará a restaurar su mente y a conseguir el equilibrio de su cuerpo, rompiendo la adicción y evitando los antojos.

En SPTWellness/SaludParaTodos queremos que nuestros lectores sepan que noviembre es el mes de la salud de los hombres. Manténgase saludable.

www.saludparatodos.com