A Daily dose of Vitamin C is just as helpful as walking

Vitamin C supplements can be an effective way" for reducing the blood vessel constriction that is increased in overweight and obese adults.

How?

The protein's activity is raised in obese people because of high endothelin-1 activity, small vessels are more prone to constricting, becoming less responsive to blood flow and increasing the risk of vascular disease. based on the study's at the American Physiological Society's in Savannah, GA.

Researchers say, exercise has been shown to reduce endothelin-1 activity, but including it in a daily routine can be challenging.

The researchers found that daily intake of vitamin C at a time-release dose of 500 mg daily can reduce endothelin-1-mediated vessel constriction as much as walking did.

A huge improvement was scene with participants who took Vitamin C then those who just exercised.

How to get your Daily Vitamin C: Foods that are better then Oranges.

Now compare this to 1 cup of several veggies:

  1. Broccoli has 100 mg in 1 cup.
  2. Red bell peppers have 190 mg in 1 cup
  3. Kale has 80 mg in 1 cup

Suggestion:

CoQ-10

It is essential for the cardiovascular system, it helps to fight heart defects, hypertension, and it improves blood flow. It is also a powerful antioxidant synthesizing cellular energy and it stimulates the immune system.

Suggested Use: 1 in the morning - 1 in the afternoon

 

 

 

Una dosis diaria de Vitamina C es tan buena como caminar

Los suplementos de vitamina C pueden ser una manera eficaz "para reducir la constricción de los vasos sanguíneos, lo que está en  incremento en adultos con sobrepeso y obesidad.

¿Cómo?

Basado en un estudio de la American Physiological Society en Savannah, GA, la actividad de la proteína se eleva en las personas obesas, debido a la alta dosis de la endotelina-1, por ende, los pequeños vasos sanguíneos son más propensos a contraerse, convirtiéndose en menos sensibles al flujo de la sangre, aumentando así el riesgo de enfermedades vasculares.

Los investigadores dicen que se ha demostrado que el ejercicio reduce la actividad de la endotelina-1; pero comenzar una rutina diaria puede ser todo un reto.

Los investigadores encontraron que la ingestión diaria de vitamina C en una dosis prolongada de 500 mg., al día puede reducir la endotelina-1, tal cual como lo hace una caminata. Ahora bien, los participantes que tomaron vitamina C demostraron una gran mejora comparados con aquellos que solo caminaron

Cómo obtener su vitamina C diaria? Los alimentos que son mejores que las naranjas.

Ahora comparemos esto con 1 taza de varias verduras:

  1. Una taza de brócoli contiene 100 mg.
  2. Una taza de pimientos rojos tienen 190 mg.
  3. Una taza de Kale tiene 80 mg.

Sugerencia:

CoQ-10

Es esencial para el sistema cardiovascular, ayuda a luchar contra las efermedades del corazón, la hipertensión, y mejora el flujo sanguíneo. También es un poderoso antioxidante que sintetiza la energía celular y estimula el sistema inmunológico.

Uso sugerido: 1 en la mañana - 1 en la tarde